健康な食事とは？

8月4日と8月17日に、つくし学園の食堂にて、健康のための食事について講話が行われました。

「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、バランスのとれた食生活の定着を目的として市内で活動されている諫早市食生活改善推進協議会様のご協力のもと、

自分たちの日頃の食事を振り返りながら

バランスの悪い食事を続けるとどのようなことが起きるのか？

健康に過ごすためにはどんな食事がいいのか？

クイズも交えた紙芝居でわかりやすく教えていただきました♪

みなさん真剣に話に耳を傾け、クイズでは「はいはーい！」と率先して手を挙げられていました。

講話終了後、利用者さんから「楽しかった！」「お菓子の食べ過ぎはよくないね」「私はお菓子、最近は減らしているよ！」といったお話しを耳にしました。

身近な食事から健康を考える貴重な機会となりました。